一個故事

越接觸不同的人，越覺得自己渺小，很多東西都不懂。正因為如此，更要努力學習，讓自己墨水多一些。 沙發主人介紹我參加一個杭州讀書會的城市散步團，我二話不說便報名了。旅行如果只是看看風景，所知有限，但跟當地人交流，收穫才是最豐盛的。…

檳城的博物館數之不盡，一些有名的天天擠滿遊客，導賞團絡繹不絕，倒像是商業景點。在沙發主人的推薦下，我去了一個“冷門”博物館，感受到一份對音樂的熱誠。由愛音樂的人建立展舘，全心全意地推廣大馬音樂傳承，實在難得。它就是【Penang House…

此書以緣起、緣盛、緣滅為主軸，記載作者小凡從澳洲工作假期回來後投考空姐，到飛行期間遊歷列國，最後在疫情肆虐下辭退回歸平淡的成長故事。在無數場飛行中，工作人員或許只是一次性合作，下機後說了不太可能再見的“再見”；匆匆一瞥停留的國家，遇到的人和事過眼雲煙，連花期、日出、日落也是一個減數。社會運動和疫情後，離別的場合此起彼落，緣分無聲無息消失。這一切緣分在作者眼中都是減數，正因為如此，作者帶出了四字真言—及時珍惜。 看著作者這幾年當空姐飛過的城市，還有一折機票流浪的國土，我心中不禁暗笑：會不會太巧呢？…

沒有計劃的檳城之旅，住在一對恩愛甜蜜且知性的年青夫婦Wind 和Leaf家裡十天。遇到幸福的沙發主人，走一場文化歷史深度遊。我，愛上了檳城。…

我是西貢行山的常客，前幾天才發現西貢大街有一間開了2年獨立書店，幸獲店長答應寄賣拙作，便登門拜訪。 書店位於熱鬧的西貢大街，不過門面含蓄，不太容易發現。拉開玻璃幕門，一排排書架整齊列隊迎接，明亮的黃燈散發古典優雅的氣色，倍感溫馨。書店由店長和先生一起經營，遠離煩囂，少了鬧市的擁擠，多了一道家庭式的溫暖。店長喜歡閱讀文史哲書籍，書架上掛著先生親手製的名目木牌，盡顯心思。…

一場新書及生命分享會，和參加者一起找“我”回來，以真實的自己面對觀衆，把想説的話都說了，想做的事都做了，心滿意足之外，多了一種踏實且由心而發的喜悅。  …

外婆70多歲了，一直住在鄉下，這些年來，無論來香港還是回老家，都有一堆兒女輪流點到點護送，怕她走丟。以前外公在，會帶她搭車出門走走。自從外公去世後，她就像遺失了盲公杖的盲人，哪裡都不敢去了。疫情使她回不了鄉，兒女們都要忙著工作，哪有人有空帶她出門呢？看她天天在家快要悶死，看到我出門又想知道我去哪兒，可惜我去的地方都不是老人家體力能及的地方，真的愛莫能助。她從來不認路，教她也只會以“年紀大記性差”拒絕學習，也沒試過獨自搭車，其實是習慣依賴家人，也不想動腦筋了。 最近，我常常為她“洗腦”：“你的孫女兒哪裡都敢去，你是我外婆，應該也有我這種能力吧！”“很多國家我都是第一次去，也不懂當地語言，也能活著回來，這裡是香港呀，你怕什麼呢？”“你找不到路，就拿著這張紙，隨便找人問，肯定有人會帶你去車站的，不用怕！”“有些老人家比你老，行動也不方便都自己出門，你又沒有老人癡呆症，又識字，有什麼好怕呢？”“凡事都是踏出第一步需要最大勇氣，當你成功走出門口，就會有第二次、第三次了！”外婆一來擔心自己言語不通，二來擔心會迷路，一直都不敢踏出第一步。經過我日以繼夜的“洗腦”後，昨天終於跟著我搭車到火車站，然後我們分道揚鑣，任由她自己去亂逛，自己回家。…

董啓章是朋友中學寫作的啓蒙老師，而我對他的認識只止於念欣老師的丈夫，還有一次在中大某個角落見過的一個長髮背影。曾經借了《天工開物．栩栩如真》，淺嘗幾頁後無暇細讀，便歸還原位。他寫什麽文學作品，什麽背景，一直是我尚未開發的荒地。這幾天，桌上的《衣魚簡史》呼喚我接觸一下這位作家，便隨心看了一篇《那看海的日子》，與董啓章同遊了一趟沙頭角海。 去年12月，我在香港本地遊，認識了一位沙發主人，也住進沙頭角三天，跟董啓章的生活有異曲同工之妙。他剛搬進去沙頭角，便背起背包、手握地圖進行歷史考察。走沙頭角公路到上禾坑造訪鏡蓉書屋，跟村長攀談瞭解村落歷史，凝望沙頭角海的白鷺啄魚、棲身紅樹林………

不要害怕得到抑鬱，要害怕的是沒有感謝自己努力地活下去。 聲明：以下內容純粹個人真實個案分享，不牽涉科學或心理研究。本人亦非社工或任何專業輔導，所有內容僅供參考。…

水能載舟，也能覆舟。做個能言善伴的人，被需要也是一種恩典。 聲明：以下內容純粹個人真實個案分享，不牽涉科學或心理研究。本人亦非社工或任何專業輔導，所有內容僅供參考。…

給抑鬱一個限期，過了時間就慢慢走出來。你會發現世界沒有變，只是你變了！ 上一堂講到常見的抑鬱治療方法，今堂就分享一下我自救的經驗。每個病人都可以研發一套適合自己的療法，目標是走出抑鬱，回復心靈健康。…