【一元獨白】生命因感恩而美麗
黃昏到家外的農田散步，人家門外的繁花已經凋謝，粗枝擱著。 冷空氣驅走人聲，小徑的風景恬靜，空餘電綫杆的小鳥清脆啼叫。一步一步走著，一邊回顧生活，一邊感恩。…
【一元獨白】2023感恩回顧
2023快要過去，是時候數算恩典。回顧這一年，心靈平安和喜樂常在，是有點奔波，卻是多姿多彩。 【旅行】…
【一元獨白】聽著心聲去旅行
沒有人比你更懂自己，隨心而行，打破旅行視角的疆界。 我的旅行特色之一是沒有行程。沒有方向，其實就是跟著自己的心去旅行。平時在香港生活節奏快，如果把此節奏搬到台灣旅行，有點格格不入。隨心而行說易行難，能做到是一種旅行的新境界，也是聆聽心靈聲音的門檻。 …
【抑鬱講堂】（五）抑鬱 Q & A
不要害怕得到抑鬱，要害怕的是沒有感謝自己努力地活下去。 聲明：以下內容純粹個人真實個案分享，不牽涉科學或心理研究。本人亦非社工或任何專業輔導，所有內容僅供參考。…
【抑鬱講堂】（一）在黑洞中哭個死去活來
抑鬱，是魔鬼亦是天使 。淚流過了不會白流，人生不是因為流過淚才更精彩嗎？…
【日行一元反思】也許社會需要多一些“明哥”
生活在繁榮的都市，表面風光，背後卻埋藏了無數令人唏噓的故事，而故事的主角往往是被社會忽略的對象。政府可以做的事可以很多，無奈總是顯得很有限。深水埗明哥說：“我只是補充政府的漏洞。”說來輕描淡寫，實情是把千斤擔子兩肩挑，持續地做社會的僕人。明哥是派飯給無家者的鼻祖，過去十年在深水埗餵飽無數人三餐。一個餐廳的老闆不求回報、不求名利、不求地位，無私地付出自己的金錢、時間、精神去服務一群被社會遺忘的無家者和基層長者，只為照顧他們最基本的需要—吃得飽。在香港這個物質豐盛的社會裡，人們在換新iphone或在酒店high tea時，有多少人會想到在社區的角落裡仍有人連解決三餐都有問題呢？也許，社會需要多一些“明哥”，多一些人願意做別人的僕人。…
【生命影響生命系列】難道我還要尖叫嗎？
露營時，水碰上油，在煎鍋上滴滴答答地亂蹦亂跳，嚇到一個男生立即連人帶椅子倒退三尺，而我則寸步不離，靜待油鍋回復平靜。營友贈了我四字真言：處變不驚。我腦袋裡冒了一句：難道我還要尖叫嗎？ 人生經歷多了，遇事自然多了一份氣定神閒，對突發的事情泰然處之。像我一個人周遊列國，遇到的事情不是按天算的，而是按秒起跳。遇到那麼多事情和意外，如果還不懂得冷靜鎮定應付事情，相信我也不應該一個人去旅行了。處事態度需要歷練，處事方法需要磨練，旅行就是最佳的訓練舞台。…
【生命影響生命系列】標籤
正所謂“禍從口出”，有多少人不經意的一句話，可能傷害了其他人的心靈，更甚的或許造成精神上永久的傷害。一個人得了精神病不是一朝一夕的事，身邊的人也要負起責任。人喜歡替別人貼上標籤，在茶餘飯後嘲笑一番，自得其樂。把自己的快樂建築在別人的痛苦上，這就是人類最擅長的玩意，也是社會最縱容的日常“小事”。人皆有罪，而隨口說說的言語往往沾滿了毒液，殺人於無形。 在香港，30幾歲還沒結婚的人，通常被人稱為“剩女”，人們紛紛認為這群人嫁不出去一定是有問題。根據這個邏輯，我就是“有問題”的人。以前大家會認為淪為“剩女”是因為“三高”—高學歷、高收入、高職位，令男人望而生畏，不敢高攀追求。看來，女子無才便是德，什麼都高人一等就是一種錯誤。如果社會要減少剩女的存在，搞個男權主導的社會生態形式不就好了嗎？21世紀，竟然還有人硬要在某個年紀標籤一群女性，究竟社會是進步了還是退步了？男性到50歲還沒結婚好像沒什麼大不了，社會也不會特意強調“剩男”。可是，女性一到30歲後就被人在背後竊竊私語，淪為茶餘飯後的嘲笑話題，試問女性在什麼年齡結婚是誰定出來的準則呢？一個人是否結婚有很多不同的因素，就算單身也是一種選擇，或者是一種安排。然而，在許多大城市還是有人喜歡標籤這群人，不就是在掌摑“男女平等”一巴掌嗎？…
【一個夢想】從旅遊世界走進大學的分享會
去年12月在印度旅行途中，收到一封來自樹仁大學社會學教授的電郵，邀請我跟學生分享旅遊經歷。起初以為是騙案，心想自己籍籍無名，怎麼會有大學教授看上了。後來發現教授真有其人，便義不容辭答應了。今天，一個背包客，就這樣從旅遊的世界走到大學，做了人生的第一場校園分享會了。 剛從斯里蘭卡回來，毫無頭緒要怎樣準備分享的內容。有時候太多旅遊經歷也不知如何入手。由於學生上的課程是“旅遊和文化”，我就回想自己旅行經歷和文化的關係，選出一些旅途上體驗當地文化的圖片，由淺入深地鋪排。究竟什麼是文化？其實它就是一個地方的一切，語言文字、生活方式、衣食住行、藝術、建築、宗教、歷史、節日、人民思想行為、社區結構、生養死葬等。如果要分享，真的要幾天幾夜才能說完。在海量的圖片中，最後我選了28張不同面向的故事來淺談一個國家的文化。…
【一元獨白】也許，生命需要多一點教育
常言道：“人生如戲。”在學校教書的五天，就像努力綵排的一齣戲公演了幾場，最後依依不捨地閉幕了。但是，我知道自己不是一個只會背台詞的演員，更是一個用生命在說話的靈魂工作者。做代課老師五天，對於一些人來說只是一份兼職，隨便混過就好了，反正只是五天。本來我也打算完成任務就算了，但是既然作了這麼大膽的嘗試，為什麼不把這齣戲好好地演出呢？從上中三第一堂開始，我告訴自己：他們是band 1的學生，好好地教，不要誤人子弟！當然盡了力就好了。在我的幻想中，band…