千里之行，始於足下。
日期：28-2-2022 路線：沙田圍＞水泉澳＞蝌蚪坪＞水泉澳＞沙田圍 長度: 約2km 時間：1小時15分鐘 (不包括休息和拍照） 難度：1星 交通：去程沙田圍站D出口，轉左向水泉坳街向上行。回程則反之 從沙田水泉澳的作壆坑路入口上山，沿著石屎路一直上斜坡，30分鐘左右就看到樓梯路，慢慢拾級而上，10分鐘就能抵達蝌蚪坪。 那是一片空曠的平地，360度的觀景台能飽覽沙田、馬場、大圍、大學、大埔等，景色一流，令人心曠神怡。不需要登高山，短短45分鐘左右的路程就能盡收美景，新手絕對不能錯過！…
日期：6-2-2022 路線：鶴藪圍＞鶴藪家樂徑＞鶴藪水塘 長度: 約2km 時間：1小時 (不包括休息和拍照） 難度：1星 交通：去程粉嶺火車站乘搭52B小巴到總站鶴藪圍下車，回程則反之 ｜鶴藪水塘天空之鏡 如果想走短線又不想擠進人潮，鶴藪水塘是首選。繞水塘一周大概是1小時，輕鬆易行。站在水壩上，一片樹林浮在碧波，倒影平靜得不動聲色，開啟慢活健行之門。…
日期：7-11-2021 路線：布袋澳-清水灣一灘-清水灣二灘-大環頭（午餐）-青州-布袋澳 時間：6小時 交通：寶林地鐵站搭小巴16號到布袋澳，回程相反 注意事項：大環頭去青州路途長，且海深浪高，需要一定體力，新手不宜 舉辦了2次獨木舟都因天氣欠佳而告吹，今次有教練陪著，終於成事，算是達成了今年扒獨木舟的心願了 。人生第一次玩獨木舟是在紐西蘭，那時候玩了大半天還是不會。這次多得教練提點，那隻艇能稍微聽我指令，已經是很大的進步了。 我們一行8人，除了我，還有一個新手，其他人都有一些經驗了。只有我要雙人艇。因為我太怕水了，而且不會游泳，還是有人同艇有個照應比較有安全感。穿了助浮衣，拿了槳，便上艇了。 雙人艇座位前後都有一個箱放東西，方便多了。教練大概講解了握槳手法和怎樣用腰力控槳，我們就出發了。 先在布袋澳內灣練習一下，我總是控制不了艇，明明要轉左，卻越扒越靠右，最後只好讓同伴發力了。內灣的水很平靜，適合新手練習一會兒。第一次在香港玩獨木舟，特別興奮，就瘋狂拍照，同伴便在身後無奈地默默划著。…
日期：31-10-2021 路線：黃泥頭巴士站- 石天窗– 黃牛山頂– 水牛山– 花心坑- 黃泥頭巴士站 時間：5.5小時 (不包括休息和拍照） 長度：7.5km 難度：3星…
日期：24-10-2021 路線：青衣細山徑-三支香北峰-三支香中峰-三支香南峰-春花落-美景花園 時間：2.5小時 (不包括休息和拍照） 長度：4km 難度：2星 交通：去程青衣靑華苑下車，回程在美景花園可乘巴士回青衣地鐵站 注意事項：春花落到美景花園的路要穿過密林和崎嶇不平的山路，多浮沙，有些坑洞距離大，需要手足並用，宜帶手套和穿長褲和戴手套 【路線概覽和評價】 北峰能俯瞰葵青碼頭的近景，遠眺大帽山山頂，也能近距離看到昂船洲大橋。中峰只能看到大嶼山和Shell油庫。南峰能觀賞港島西和南丫島的遠景。南峰往春花落下山走5分鐘左右，左邊的大石位置是最佳觀景台，葵青區的大廈林立，延伸到遠處油尖旺一帶的高樓，對岸的維港景色一覽無遺，值得駐足欣賞一會兒。整條路線會經過一些山墳，但是三個山峰的景觀各異，一次過飽覽無敵大海景和港九新界大嶼山的山景，風景一流。 【遊記隨筆】…
日期：17-10-2021 路線：水浪窩觀星台-水浪窩(麥理浩徑第4段)- 彎曲山山頂- 大金鐘– 馬鞍山郊遊徑-馬鞍山村路-恆安 時間：6小時 (不包括休息和拍照） 長度：12km 難度：4星 交通：沙田市中心搭299x號巴士在水浪窩下車，回程在恆安地鐵站離開 注意事項：上彎曲山山頂有刺眼的草，要穿長褲和戴手套；上大金鐘的斜坡有50度以上，需要一定體力，下去昂坪草原多幅度大的坑洞。…
日期：1-5-2021 路線：大坑墩 ›大嶺峒 ›龍蝦灣 › 相思灣 ›大坳門 時間：2.5小時 (不包括休息和拍照） 長度：3km 難度：2星…
日期：11-5-2021 路線：香港科技大學 ›白水碗瀑布 ›白水碗 › 香港科技大學 時間：1小時 (不包括休息和拍照） 長度：2km 難度：1星…
日期：2-5-2021 路線：鯽魚湖 ›北潭 ›榕樹澳 › 水浪窩 時間：3小時 (不包括休息和拍照） 長度：12km 難度：2星 交通：西貢碼頭搭94號巴士在鯽魚湖下車，回程在水浪窩搭車回西貢碼頭，或者299X到沙田市中心…
如果你問我“日行一元”最深刻的是哪段路，我會毫不猶豫地說是麥徑10段全走！用了7天走100公里，對很多人來說或許不值一提，但對我來說是行山生涯的一個巔峰，也是用雙腳走出堅持到底的道路。一路走來，200條標距柱，我拍了180條，錯過了20條。但是沒關係，一段旅程之所以完美就是因為有遺憾，一段山路何嘗不是因為不齊全的標距柱而難忘呢？ 還記得當天一邊走，一邊留意每500米的標距柱，每拍下一條就代表距離終點越近。那就像在跑馬拉松，一邊數著標高柱的號碼，一邊為自己加油。增加一個數字，就鼓勵著我路不遠，只要繼續堅持下去，就可以走畢全程的。從M001開始，到最後抵達M200，那段漫長的山路，有最美的一、二段西貢山水步道，也有最沉悶九、十段被樹林圍著的石屎路。一個人經歷過精神抖擻，也經歷過疲憊不堪。不但走過高山低谷，身體和情緒也在一星期內起伏不定，掙扎無數次。也許，只有走過麥徑全段才能感受到百般滋味在心頭。最長一天走25k，最短一天走6k，每天衡量自己的體能，聆聽身體的聲音，搜尋交通資訊，再思考第二天行山的長度和收拾裝備。本著不勉強、不受傷、不走捷徑的原則，一步一步走了一段又一段的麥徑。最後走到M200的終點時，不敢相信自己真的走完全程了。那時候已經是黃昏，只有幾個外國人和數位山友，我是唯一一個自己到達終點的人。沒有歡呼聲，沒有拍掌聲，沒有擁抱，只有一個“麥理浩徑終點”的木牌迎接我，這就是最沉默而感人的掌聲了。 沿途遇到不同的山友，成為我支持下去和啟發的力量。第八段在四方山附近遇到一對父子，父親帶著肥胖的兒子練習長途行山，是為了讓兒子燃燒脂肪，多出點汗。父親年青時身體不好，行山後身體變得強壯，後來參加了無數次毅行者，卻因為常常要等隊友而發現自己體能已經超過許多人，便自己找山路練習。看著他一路上坡，完全不用休息，氣不喘，水也不喝一口，我已經知道此人為山界高人。我跟著他的步伐走上到大帽山，比官方時間快了45分鐘，簡直是超出我的體能極限。高人覺得我的腳有力，可以多加鍛煉，將來說不定可以參加毅行者。曾經，參加毅行者是一個遙不可及的事，如今卻與自己那麼接近。走過麥徑10段，得到高人的肯定，我怎能再向毅行者說不呢？ “日行一元”是一場30天的馬拉松，麥徑全走則是一段馬拉松的高潮。三十天是一段磨煉個人意志的歷程，而走畢200條標距柱，我知道自己今非昔比，做任何事再也找不到放棄的理由。人生本來就是一場馬拉松，由無數條標距柱組成，完成了一項就再接再勵，再往下一條標距柱走。也許你看不到最後一條標距柱的號碼，但是起碼你知道每個號碼都是一種進步。如果你像我一樣喜歡半途而廢，對自己沒有信心，未做先思前顧後，給諸多藉口自己，不如試一下走一回麥徑200條標距柱，或許從此你的人生會多了一股勇往直前的動力。即使沒有任何改變，至少你已經走過100k，那已經是值得自豪的里程碑了。我也是一個平凡的女子，只是走了200條標距柱後，我的人生多了一份堅持到底的力量，這就成為我繼續探索世界的勇氣了。 【延伸閱讀】 日行一元 (ONE DOLLAR HIKATHON) 【日行一元】30日行山回憶畫廊…
日期：13-2-2021 路線：東涌逸東邨 › 䃟頭 › 鱟殼灣 › 沙螺灣 › 䃟石灣…
日期：5-2-2021 路線：北潭凹-赤徑-大浪坳-蚺蛇坳-蚺蛇尖-米粉頂-東灣-鹹田灣-北潭凹 時間：7小時 (不包括休息和拍照） 長度：12km 難度：5星 交通：西貢碼頭搭94號巴士，在北潭凹站下車，回程相同，或坐小巴回西貢碼頭。 注意事項：上山多浮沙碎石，有些大石空隙有膝蓋高，需要手足並用。落山有一大段路多碎石，需小心行走。 一聽到蚺蛇尖三個字，總有震懾人心的威力。由於畏高，只能一直仰望那個尖如雪糕筒的高峰，躊躇著何時能把腳印留在那個角落。上星期看了電視介紹蚺蛇尖的路線，一邊看一邊告訴自己：原來只是這樣而已？這種路應該難不倒我的！不知道是否行了30日山，膽子一夜之間變大了，忽然把以前對蚺蛇尖的敬畏精神一掃而空。不過為了安全起見，還是找了一個去過蚺蛇尖的跑山友Likka帶我去征戰。走完才發現有些東西沒有想像中困難，與其道聽塗說，不如親自瀟灑地走一回。 從大浪坳的麥徑路牌入口上山，穿過一些樹林後，便會看到警示牌示意山友注意前方路危險。不過，它的警戒作用形同虛設。看到一群外國人在研究上去的路線，神色凝重，使我有點害怕是不是那條路真的很難走呢。…