自殺不是你的選項 ，卻是抑鬱症患者的其中一個選項。
前天看到柳俊江自殺的新聞，感到突然，懷疑真的是那個前無綫記者柳俊江嗎？證實後翻看他的年終感想視頻，那種感覺似曾相識，梳理了前因後果後，有點明白他爲何會走上不歸路。
自殺是抑鬱症患者一個會出現的念頭，在抑鬱期比較嚴重的時候，自殺念頭會不斷出現，而且開始思考怎麽自殺。我在患病時，有一段時間很想死。有時候走在馬路上，就想衝出去被車撞死。腦海裏上演了無數個自殺的場景，例如跳樓、𠝹手，吞藥、喝咳嗽水等，而最接近死亡的那一次是走在一條通往商場的天橋上，看著下面高速公路的車來車往，想躍身跳下。不過，最後還是沒有跳，可能我的自殺念頭還沒到那麽強的地步。到今天，每次經過那條天橋，聽著橋下車來車往的嗖嗖聲，還是心有餘悸。
如果你身邊有朋友得了情緒病，可以直接問他是否想自殺，一般病人都會坦言，這樣可以讓自己明白他的狀態。有些人只是一陣子有自殺的念頭，過些時間又不想了。有些人則一直在腦袋裏構想，但是還不會行動。但是，踏上自殺之路的人往往是已經選好自殺方式，剛好碰到一些事情加强了自殺的動機，或者說是那些事情肯定了他自殺的念頭，便會直接了斷生命。
自殺者在選擇不歸路前内心已經痛苦到極點，他們很想繼續走，但是真的想不到該怎麽走，放在眼前的只有自殺一條路。情緒病到今天已經不是什麽新鮮的事，拜托大家不懂的就去瞭解一下，要不就默默地陪伴就好，不要再覺得患者只是想不開或者鑽牛角尖，只要看開點就會開心。這些無知只會對患者造成二次傷害。
香港人很忙，也沒有太多時間去關心別人的事。但是，如果你身邊有情緒病患者，或者你懷疑他是的話，請你多給一分鐘時間去關心和聆聽，或許就能救回一條性命。還記得我在哭到死去活來，只想死的時候，我的同事死都要我出去跟她吃飯，我們什麽都沒説，我只默默低頭吃著幾口飯，但是那頓飯後，我沒有那麽想死了，因爲她會很擔心我。
憂鬱症的患者通常都是一個好人，好到什麽都自己扛，臉上只帶著笑容，不想別人擔心自己，壓力往往超過了自己可以承受的範圍也不自知。他們喜歡替人著想，見義勇爲，兄弟有難，總是兩肋插刀，但是自己有事，就不想麻煩別人。如果你身邊有一些“好好先生”或“好好小姐”，請不要一直接受他們對你的好，他們也值得你的關心。
抑鬱症已經離我很遠，但是每次看到有人自殺，有人得抑鬱症，總是覺得很親切。因爲我也是過來人，只是我走過那段在黑洞裏生不如死的歲月，重新站起來過生活。大家知道心臟病容易致命，但知道抑鬱症是情緒病的頭號殺手嗎？
身體的病吃個藥做個手術就能康復，但是心理的病需要治療的道路或許更漫長，甚至是一輩子。抑鬱症患者也想快點康復，他們也很努力尋找方法令自己重新站起來，但是他們需要身邊的人聆聽、陪伴和支持，一句“你說，我在聽”，已經是他們活下去的力量了。
歡迎分享，讓社會更明白情緒病患者的内心世界，願每個人多關心身邊的生命，他們才會珍惜生命。
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